精選文章
【2024】睡覺睡得好、日常生活沒煩惱》4 個小撇步讓你一夜好眠!
根據科學研究,睡覺時間建議要睡足 7 – 8 個小時,才算是足夠。等於人的一天當中花費了 1/3 的時間在睡覺,也就等
【2024】睡眠障礙?》3 個讓你睡得更香甜的生活習慣!必收藏
「睡眠」可以讓身體和大腦獲得適當休息及恢復,這是擁有健康生活不可或缺的部分。然而,許多人都面臨著睡眠障礙問題,如失眠、睡不著和經常
【2024】睡不著?》這 5 個小技巧可以幫助您輕鬆入眠!
「睡不著」的情形如果過於嚴重,那麼很有可能你就是「失眠一族」。根據衛福部健保署統計,國人約每五人就有一個人有吃安眠藥的情形,用量更
【2024】失眠怎麼辦?》3 分鐘提升睡眠品質,跟失眠 Say Goodbye!
失眠怎麼辦?是現代人常常會遇到的問題,常見於工作壓力、心理因素亦或是身心疾病等面向。根據台灣睡眠醫學學會調查,全台有 2/10 (
【2024】床墊推薦選購 PTT、Dcard 網友 11 大排行》床墊選購技巧!
要營造一個好的睡眠環境,「床墊」扮演了一個很重要的關鍵,本篇文章將整理 11 大床墊推薦品牌讓各位一次了解。不過在選購床墊之前,小
【2024】床墊推薦選購 6 大重點》網路聲量最高床墊材質!
本文內容主要是分享床墊推薦的參考條件,其參考條件包括有床墊材質、選購要點及常見問題。要創造一個好的睡眠環境,除了既有的空間之外,最